寿命长短由基因所决定，不过也和后天因素脱离不了干系，如饮食、情绪、运动睡眠和疾病等。一个人是否长寿，除了看基因外，也能从体表展现出来，特别是双脚。脚又被称为第二心脏，通过双脚能大致评估寿命，若双脚有以下几个症状，很有可能是寿命较短。

需留意双脚哪些症状？

1、脚趾甲发黄且厚重

脚趾甲发黄且厚重是甲癣的典型症状，这是受到霉菌感染所引起的皮肤病，同时脚趾甲中散发出恶臭味。一般患有免疫性疾病、循环异常以及糖尿病病人易患上甲癣。

2、脚上无毛

正常情况下脚面和脚趾上都有毛发，虽然不是很浓密。若脚上无毛，很有可能是循环不通畅引起的，高度怀疑血管疾病。由于动脉硬化，使得双脚得不到足够血液滋养，从而引起无毛，同时伴有双脚苍白和摸不到脉搏。这种情况下应调整饮食，远离高胆固醇食物，多活动活动脚踝，多运动来加快血液循环。

3、反复出现痉挛

双脚总是抽筋，或双脚肌肉突然收缩，这跟脱水以及过度锻炼有关。若在静止状态下，双脚突然出现痉挛且有酸痛感，很有可能是体内缺乏钙、镁和钾等矿物质。所以应合理补充以上营养，多吃新鲜蔬果动物肝脏和豆类、豆制品等。当脚频繁痉挛时可以用力的弯曲脚，又或是对疼痛部位按摩，也可以用冷毛巾冷敷，能促进肌肉放松，从而缓解脚痉挛。另外，睡觉前泡泡脚或转转脚踝，喝杯牛奶来补充钙质，防止夜间脚痉挛而影响睡眠。

4、脚掌顽固性疼痛

长时间站立或过度运动、穿的鞋子不合适等会引起脚掌疼痛，不过多注意休息就能好转。若脚掌出现顽固性疼痛，应高度警惕糖尿病，因为持续性高血糖会破坏末梢神经，脚伤神经也无一幸免。若是糖尿病所引起的脚掌疼痛，就无法感知冷热，溃疡面愈合，易受到感染等。另外，除了脚掌疼痛外，患者也伴有多饮多尿、体重下降，看东西模糊和易感觉到疲惫等。这种情况下应及早去医院检查血糖，看看是不是糖尿病引起的。

5、脚趾用力不均匀

通常，走路时脚趾和脚掌用力均匀，若用力不均匀需引起重视。可以仔细观察鞋底来评估脚趾用力是否均匀，若脚后跟磨损比较明显，或是肾脏异常；小脚趾侧鞋底磨损较显著，或是心脏异常；大脚拇指一侧鞋底磨损严重，或是患有肝脏疾病。

温馨提示

可以多观察一下双脚，看看是否有以上5种异常。脚上分布着很多重要的穴位，跟五脏六腑息息相关，因此养脚就相当于养生。每天坚持用温水泡脚，能促进局部血液循环，缓解疲惫感；也可以经常敲击脚底，用拳头规律性敲击脚心和脚周围，以稍微感觉到疼痛为宜，这样能促进全身血液循环，减轻疲惫感。也可以尝试着用脚踩网球，同样也能刺激脚底，起到养生保健目的。

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